도박중독 및 도박으로부터 자신을 컨트롤 하는법

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미국인들은 2016 년에 (합법적으로나 불법적으로) 도박을 와이즈토토 거의 11700 억 달러를

잃어버렸다고 추정됩니다. 많은 도박 손실은 많은 돈을 가진 고급 롤러에 대한 것이었지만 잃을

수 없었던 돈을 잃은 사람들이 있습니다 꽤 쉽게. 당신이 큰 사람을 잃었을 때 당신은 무엇을

합니까? 도박에 심각한 손실을 어떻게 극복합니까? 앞으로의 손실을 최소화하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.

베팅과 도박으로부터 휴식

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귀하의 손실이 쌓이기 시작하면 더 많은 도박으로

도박 손실을 해결하고자 하는 것이 답이 아닙니다. 와이즈토토 도박을 영원히 그리고

완전하게 멈추는 개념에 떨고 있는 동안, 큰 손실을 입은 경우 도박에서 휴식을 취하는 것이 현명합니다.

물론, “휴식 중”이라면 집 주변에 앉아있을 수 없습니다. 나가서 적극적으로 행동해야 합니다.

아마추어 스포츠 팀에 가입하거나 체육관에 가거나 걷거나 하이킹 클럽을 시작하십시오. 당신은

도박에서 얻는 흥분을 대체할 무언가가 필요하며 신체 활동은 당신 이해야 할 일일 수 있습니다.

신체 활동이 갈 길이 멀다고 확신하지 못한다면, 전략 게임이나 무언가를 세우거나 원예를 하는

것과 같은 취미 생활을 할 수 있습니다.와이즈토토 이러한 활동을 통해 도박에 대한 스릴을 줄지는

못하지만 도박과 손실로부터 마음을 보호하는 데 도움이 됩니다. 몇 달 동안 휴식을 취하는 경우에도 시간이 지남에 따라 게임을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항상 예산을 정해두기

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네가 노름에 잃은 이유의 아마 부분 및 너는 그것에 관하여 이렇게 무서운 느낌이다 고이다.

놀이의 흥분을 극복하는 동안 쉽게 넘치게 됩니다. 그러나, 뇌가 게임에 없을 때 얼마만큼의

시간을 할애할 수 있는지를 안다면,와이즈토토 이것은 당신이 궤도에 머무를 수 있도록 도와줄 것입니다.

이를 위해서는 예산을 준비하고 매월 도박에 지출할 수 있는 돈의 양을 파악해야 합니다. 현실주의 –

당신이 가지고 있지 않은 도박에 돈을 쓰지 말고 케이블 요금을 지불할 수 없을 때 자신에게 화를 냅니다.

자금 조달이란 다른 비용에서 돈을 들이지 않고 도박에 사용할 수 있는 소액의 돈을 저축할 수

있음을 의미합니다. 예산을 세우려면 매월 지출하는 돈의 비용과 수익에 필요한 금액을 알아야 합니다.

그런 다음 남은 돈 중 얼마를 도박에 쓸 수 있는지 결정할 수 있습니다. 당신이 얼마나 많은 돈을

쓸 수 있는지 알고 있다면, 당신은 그것에 충실할 수 있습니다. 당신은 도박에 대해 더 기분이 좋을 것입니다.

당신의 습관을 돌아보라-와이즈토토

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예산을 염두에 둔다면 도박과 관련하여 가장 큰돈을 벌 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

즉, 처음부터 다시 시작해야 합니다. 돌아가서 시도한 게임의 각 형태를 연구하십시오.

어느 것이 가장 성공했습니까? 어느 것에서 와이즈토토 가장 많은 돈을 잃었습니까? 최고의

공연은 어디에서 했습니까? 새로운 게임을 배워야 할 수도 있습니다. 새로운 게임을 고려하고 있다면

새로운 전략을 완성하는 데 상당한 시간을 할애해야 합니다. 배우고 싶은 게임을 연구하고, 앞뒤로

배우며, 자신이 잘할 수 있을 때까지 연습하십시오. 일단 공부하고 연습하면 잠시 동안 친구들과

게임을 해보십시오. 연습과 전략을 사용하면 이전에 했던 게임 보다 게임이 더 적합하다는 것을 알 수 있습니다.

목표를 설정하고 베팅-와이즈토토

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당신이 카지노로 돌아가기로 결정하고, 당신이 다른 게임을 하기로 결정한 경우,

다음 단계는 미니 목표를 설정하는 것입니다. 다른 말로; 당신이 이기고 있는 게임에

대한 귀하의 한도는 얼마입니까? 오늘 그만두기 전에 얼마를 이기고 싶니? 당신이 떠나기 전에 매일

얼마나 잃을 수 있습니까? 카지노에 다시 들어가기 전에 이러한 목표를 염두에 두어야 합니다. 또한,

다시 노는 것을 결정할 때 돈을 모으기 위해 도박 을하는 시간을 보내고 싶을 수도 있습니다. 도박에

관한 이 새로운 마음의 틀에서, 당신은 또한 다른 은행 계좌와 다른 은행 계좌를 만들어야 하며 이는

도박을 위해서만 사용됩니다. 별도의 은행 계좌를 보유하고 있다면 다른 계좌의 돈을 사용하여 도박에

대한 비용을 지불할 수 있습니다. 당신이 당신의 노름 계정에 있는 것만 사용하는 것에 집착한다면,

당신은 잃을 수 있는 것을 잃어버릴 것입니다. 와이즈토토 이 같은 과정과 함께, 당신은 당신이 이겼거나

잃어버린 돈의 금액에 대해 정직하게 될 필요가 있습니다. 당신이 이기거나 잃는 게임에 대한 기록을

남깁니다. 종이를 추적하고 싶지 않은 경우 컴퓨터 프로그램과 응용 프로그램으로 추적할 수 있습니다.

시간 경과에 따른 승리와 손실을 차트로 나타내면, 승패에 어떤 패턴이 있는지 알아낼 수 있으며,

여러 게임을 할 경우 어떤 게임을 더 잘할 수 있는지 파악하는 데 도움이 됩니다.

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가이드도박중독: https://www.helpguide.org/articles/addictions/gambling-addiction-and-problem-gambling.htm

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